Über den Kurs

Step Aerobic 55+ ist der optimale Kurs für alle Menschen ab 55 Jahren, die ihre Fitness auf schonende, aber wirkungsvolle Weise verbessern möchten. Mit gelenkschonenden Schrittfolgen, wohldosierter Intensität und einem klar strukturierten Ablauf bietet dieser Kurs eine sichere und motivierende Trainingsmöglichkeit.

Durch die rhythmischen Bewegungen auf dem Step werden Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht geschult. Gleichzeitig kräftigen wir den gesamten Körper und fördern die Beweglichkeit – ideal, um fit, stabil und aktiv zu bleiben.

Darauf kannst du dich freuen:

• Sanftes, effektives Ausdauertraining
• Koordination & Gleichgewicht fördern
• Stärkung des gesamten Körpers
• Wohlfühl‑Atmosphäre in einer motivierenden Gruppe

Semester:

September - März
April - Juli (Kursstart im Mai 2026)

Zum Schnuppertraining anmelden